Kolikrát ses přizpůsobila, jen aby byl klid?
A výsledek?
👉 Šéf si k tobě dovolí víc než k ostatním.
👉 Partner tě bere jako samozřejmost.
👉 Neustále řešíš, co si o tobě myslí druzí.
Cítíš vyčerpání, frustraci a vnitřní pocit, že nejsi dost dobrá. A přitom chceš jediné – cítit se sebejistě a žít podle sebe.
Tento videotrénink ti ukáže, jak přestat říkat ANO, když cítíš NE, jak se postavit za sebe a cítit se přitom dobře.
tohle bude tvůj život po videotréninku
- Šéf si k tobě nic nedovolí. Už tě nebude zahlcovat prací navíc – ucítí, že si umíš stát za svým.
- Rodina tě začne respektovat. Přestaneš být ta, která musí poslouchat, a zároveň všechny zachraňovat.
- Partner tě bude vnímat jinak. Získá k tobě přirozený respekt a přitažlivost i bez tvých obětí na úkor sebe.
- Lidé tě přestanou využívat. Naučíš se vážit si sama sebe – a proto si tě budou vážit i ostatní.
- Přestaneš se omlouvat za to, kdo jsi. Konečně si budeš stát za svým – bez pocitu viny.
- Začneš žít podle sebe. Už žádné neustálé přizpůsobování a strach z toho, co si kdo pomyslí.
Co je videotrénink HODNÁ HOLKA UŽ JSEM BYLA?
2 hodiny, které ti ukážou:
- proč se bojíš odmítnutí a snažíš se být se všemi za dobře,
- proč na sobě neustále hledáš chyby,
- proč říkáš ANO, i když cítíš NE.
Odneseš si:
- Odhalíš své myšlenkové programy a zjistíš, kde je problém.
- Naučíš se říkat NE bez pocitu viny, budovat své hranice a zdravé sebevědomí, vyjadřovat své potřeby a nebát se „negativních“ emocí.
- Získáš praktické nástroje, které ti pomohou hned změnit svůj život.
- Pomocí 4 dotazníků pochopíš souvislosti a najdeš cestu ven.
Nebude to jen o teorii – jde o praktický průvodce změnou, kterou ucítíš už po prvních krocích.
CO VŠECHNO SE DOZVÍŠ?
MYŠLENKOVÉ VZORCE
Pochopíš, jak funguje náš mozek – proč a jak vytváří vzorce.
- Co je hodný syndrom a jak jsi k němu přišla: test, příklady, vysvětlení
- Vrozené VS naučené vzorce: jak se tvoří
- 3 části mozku: vědomá a nevědomá mysl
- Hlavní cíle mozku: přežij a rozmnož se
- Kde se bere úzkost a panická ataka?
- Práce s tvým aktuálním a ideálním stavem: kde jsem teď a co si přeji změnit
LIMITUJÍCÍ PŘESVĚDČENÍ
Projdeme 3 konkrétní limitující přesvědčení, která z tebe dělají hodnou holku a společně odhalíme jejich příčinu i řešení.
- Jak být dost dobrá?
- Co je sebehodnota?
- Jak se tvoří sebevědomí a jak se dá naučit být sebevědomá?
- Jak být sama sebou – cesta k vlastní autenticitě.
- Jak poznat své hranice a nebát se si za nimi stát?
- Emoce jako kompas – 2 způsoby, jak pracovat s emocemi.
ČASTÉ DOTAZY
Dala jsem možnost se zeptat na cokoliv ohledně syndromu hodné holky. Na konci odpovídám na 4 nejčastější otázky.
- Jak získat nadhled, aby se mě to, co řeknou ostatní, tolik nedotýkalo?
- Jak nastavit hranice, aby mě ostatní respektovali?
- Jak se umět uklidnit a pracovat se svými emocemi a myšlenkami?
- Jak pracovat se svými traumaty?
- Práce na tvých prvních krocích ke změně.
Praktická část – 4 dotazníky
- Začínáme - tvoje startovní čára – zanalyzuješ si, co tě aktuálně nejvíc trápí a jak tě hodný syndrom ovlivňuje.
- Tvoje vize – co kdybys hodná holka nebyla – uděláš si obrázek o tom, kam se chceš dostat, po jaké změně toužíš.
- Kdo doopravdy jsem – zjistíš, kdo skutečně jsi bez ohledu na názory ostatních.
- Změna – co chci jinak a jaké kroky udělám – co si z tréninku odnášíš a chceš udělat, aby se tvá situace skutečně proměnila.
PROJDI SI DETAILNÍ OSNOVU CELÉHO VIDEOTRÉNINKU
Dozvíš se, co tě čeká a něco málo o mně, abys věděla, kdo tě celým videotréninkem provede.
Test, jak moc jsi hodná holka – 6 situací. V kolika se poznáváš?
Co je hodný syndrom? Jak se projevuje a jak vzniká?
Kde se teď nacházíš a kam se můžeš dostat? Tvé dva břehy – 2x cvičení na tvůj aktuální a ideální stav.
Jak funguje mozek, vrozené VS naučené vzorce, jak se liší vzorec a přesvědčení, jak se vzorce tvoří, konkrétní příklady vzorců a přesvědčení (dospělým se neodmlouvá, když udělám chybu, nejsem přijímaná,…)
Co je limitující přesvědčení, jak vzniká a jak ti dává klapky na oči.
První limitující přesvědčení, odkud pramení, jak tě omezuje, co se s tím dá dělat – podmíněná láska, systém něco za něco, téma sebehodnoty, jak se naučit být sebevědomá? kdo jsem, když jsem sama sebou? autenticita, jak se dají vzorce a limitující přesvědčení přepisovat a nahrazovat. + 1x cvičení Kdo jsem?
Druhé limitující přesvědčení, odkud pramení, jak tě omezuje, co se s tím dá dělat – hodná VS zlobivá holčička, téma osobních hranic, proč se bojíš se za sebe postavit? jak najít tu odvahu a co dělat, aby to ostatní přijali? můj příběh a možná řešení.
Třetí limitující přesvědčení, odkud pramení, jak tě omezuje, co se s tím dá dělat – téma emocí – negativní VS pozitivní, jaké emoce sis zakázala? jak nás naše hlava oklamává? vztek a pláč jako lék, emoce jsou kompas a předávají nám informace, 2 způsoby, jak s emocemi pracovat.
Nejčastější dotazy a moje závěrečné tipy – Jak mít nadhled, aby se věci tolik nedotýkaly / aby mi změna přesvědčení a vzorců šla lépe? Jak pracovat se svými zraněními, aby se mě ostatní tolik nedotýkali? Jak komunikovat své potřeby a hranice tak, aby mě ostatní respektovali? Jak zregulovat svou nervovou soustavu? Jak se uklidnit, když mě v nějaké situaci pohltí emoce?
1x cvičení ZMĚNA – co teď? Jakou změnu uděláš? urči si svůj první krok.
Závěr, poděkování, jak ti ještě můžeme pomoct.
PROVÁZÍ TĚ BARBORA POUZNAR – koučka žen
Znám ten strach říct „NE“. Ale taky vím, jaká úleva a síla přichází, když NE neznamená drzost ale zdravé sebevědomí.
Jako koučka pomáhám ženám překonat strach z odmítnutí, potřebu zavděčit se druhým a najít sílu stát si za sebou. To jsou nejčastější témata, která řešíme s klientkami na individuálních sezeních – a právě proto vznikl tento videotrénink. Aby si co nejvíce žen vybudovalo zdravé sebevědomí a nenechaly ostatní řídit jejich život.
Můj přístup funguje – nejen individuálně, ale i v mých produktech, které pomáhají zlepšit vztahy a komunikaci.
⭐️ OD VÁS ⭐️
- 2800+ prodaných komunikačních karet S PRAVDOU VEN pro hlubší partnerské rozhovory
- 850+ prodaných knih INTI(MY)TA pro udržení jiskry ve vztahu
- 150+ hodin na individuálních sezeních se ženami
Chcete mě a mou práci poznat lépe?
PROVÁZÍ TĚ BARBORA POUZNAR – koučka žen
Znám ten strach říct „NE“. Ale taky vím, jaká úleva a síla přichází, když NE neznamená drzost ale zdravé sebevědomí.
Jako koučka pomáhám ženám překonat strach z odmítnutí, potřebu zavděčit se druhým a najít sílu stát si za sebou. To jsou nejčastější témata, která řešíme s klientkami na individuálních sezeních – a právě proto vznikl tento videotrénink. Aby si co nejvíce žen vybudovalo zdravé sebevědomí a nenechaly ostatní řídit jejich život.
Můj přístup funguje – nejen individuálně, ale i v mých produktech, které pomáhají zlepšit vztahy a komunikaci.
- 2800+ prodaných komunikačních karet S PRAVDOU VEN pro hlubší partnerské rozhovory
- 850+ prodaných knih INTI(MY)TA pro udržení jiskry ve vztahu
- 150+ hodin na individuálních sezeních se ženami
Chcete mě a mou práci poznat lépe?
Nastal čas přestat být tou hodnou holkou
Neznamená to, že se změníš v sobeckou potvoru. Znamená to, že se začneš stavět za sebe.
Že si tě lidé začnou vážit. Že tě šéf přestane brát jako samozřejmost.
Že se přestaneš bát říkat svůj názor, protože už nebudeš závislá na tom, co si o tobě myslí ostatní.
A to všechno ti dá svobodu, lehkost a sebevědomí.
JSI PŘIPRAVENA UDĚLAT TEN PRVNÍ KROK PRO SEBE?
Ihned po zaplacení ti dorazí přístupové údaje do naší členské sekce, kam se přihlásíš.
⏳ K videotréninku získáš přístup po dobu 1 roku, takže se k obsahu i praktickým cvičením můžeš kdykoliv vrátit a pracovat na sobě dlouhodobě.
