MENTORING 1:1 PRO VĚDOMĚJŠÍ ŽIVOT
Pomáhám mužům vyznat se ve svých myšlenkách, projevit emoce a nahradit nefunkční vzorce prospěšnými.
Naučím tě, jak zvládat stres, budovat sebehodnotu a zlepšit komunikaci ve vztazích, abys žil vědomě a s větší akceschopností.
Udělej první krok pro vědomější život a rezervuj si 20 minutový seznamovací hovor zdarma.
Růstové myšlení
Naučím tě mít touhu se učit, přijímat výzvy a nic si nevyčítat.
Klíč k mužství
Naučíš se, jak být MUŽ a ne hodný kluk. Převezmeš zodpovědnost. Vystoupíš z autopilota.
Odpovědi na své otázky
Laskavá konfrontace ode mě ti pomůže dělat to, co si opravdu vnitřně přeješ.
Podpora 24/7
Pokud budeš stát na rozcestí, můžeš se na mě kdykoliv obrátit na Whatsappu.
POZNÁVÁŠ SE V TOM?
- Nevím, co chci. Je toho tolik, co bych mohl dělat, ale bojím se rozhodnout. Nevím, jak se pohnout z místa a udělat akci.
- Jsem často unavenej. Co můžu, to odložím. Často koukám na porno a scrolluju. Neumím si budovat návyky.
- Většinu aktivit dělám pro druhé, ne pro sebe. Jsem „hodný kluk“. Bojím se, že o něco přijdu (přátelé, rodina, práce).
- Nedokážu se ocenit. Můj vnitřní hlas mi říká, že nejsem dost dobrý.
- Od svých problémů odvracím pohled. Radši ukazuji na problémy druhých. Neumím mluvit o svých pocitech.
- S partnerkou spolu často bojujeme. Mám jiný očekávání, ale neumím to říct, aby mě pochopila. Připadám si jako její spolubydlící – málo spolu spíme.
- Chybí mi work-life balance. Práce mě nenaplňuje a bojím se vyhoření. Neumím plánovat svůj čas.
MŮŽE TO BÝT TAKHLE
- Nasloucháš svým niterním touhám a víš přesně, co momentálně chceš. Rozhodovací paralýza zmizela.
- Máš energii a řád, který ti zkvalitňuje každodenní život. Zlozvyky a prokrastinaci si nahradil za prospěšné návyky.
- Umíš říct NE! A nestydíš se za to. Jsi sám pro sebe na prvním místě. Máš více mužské energie, dokážeš se vždy projevit.
- Dokážeš vést vnitřní dialog a tvůj vnitřní kritik tě už nešikanuje. Přebíráš velení nad autopilotem.
- Stavíš se všem problémům čelem. Umíš pojmenovat svoje pocity. Vystoupil si z role oběti a uzdravil svoje vnitřní dítě.
- Víš, jak s ní komunikovat, abys předešel hádkám. Nenecháváš věci vyhnít. Naplňuješ svoje i její nádoby lásky. Partnerka za tebou sama chodí, že chce sex.
- Necítíš se špatně, když nic neděláš. Změnil si (postoj k) práci. Umíš si dopřát čas pro svoje koníčky a rodinu. Ovládáš time a stres management.
- TVOJE SITUACE NYNÍ
- PO MENTORINGU
- Nevím, co chci. Je toho tolik, co bych mohl dělat, ale bojím se rozhodnout. Nevím, jak se pohnout z místa a udělat akci.
- Nasloucháš svým niterním touhám a víš přesně, co momentálně chceš. Rozhodovací paralýza zmizela.
- Jsem často unavenej. Co můžu, to odložím. Často koukám na porno a scrolluju. Neumím si budovat návyky.
- Máš energii a řád, který ti zkvalitňuje každodenní život. Zlozvyky a prokrastinaci si nahradil za prospěšné návyky.
- Většinu aktivit dělám pro druhé, ne pro sebe. Jsem „hodný kluk“. Bojím se, že o něco přijdu (přátelé, rodina, práce).
- Umíš říct NE! A nestydíš se za to. Jsi sám pro sebe na prvním místě. Máš více mužské energie, dokážeš se vždy projevit.
- Nedokážu se ocenit. Můj vnitřní hlas mi říká, že nejsem dost dobrý.
- Dokážeš vést vnitřní dialog a tvůj vnitřní kritik tě už nešikanuje. Přebíráš velení nad autopilotem.
- Od svých problémů odvracím pohled. Radši ukazuji na problémy druhých. Neumím mluvit o svých pocitech.
- Stavíš se všem problémům čelem. Umíš pojmenovat svoje pocity. Vystoupil si z role oběti a uzdravil svoje vnitřní dítě.
- S partnerkou spolu často bojujeme. Mám jiný očekávání, ale neumím to říct, aby mě pochopila. Připadám si jako její spolubydlící – málo spolu spíme.
- Víš, jak s ní komunikovat, abys předešel hádkám. Nenecháváš věci vyhnít. Naplňuješ svoje i její jazyky lásky. Partnerka za tebou sama chodí, že chce sex.
- Chybí mi work-life balance. Práce mě nenaplňuje a bojím se vyhoření. Neumím plánovat svůj čas.
- Necítíš se špatně, když nic neděláš. Změnil si (postoj k) práci. Umíš si dopřát čas pro svoje koníčky a rodinu. Ovládáš time a stres management.
POSTUP SPOLUPRÁCE
1. Seznamovací videohovor zdarma (20 min).
Vzájemně se poznáme. Vysvětlím ti, jak bude spolupráce probíhat a proč měním mezi styly mentoringu a koučinku. Pojmenujeme tvoje hlavní téma a cíle. Dohodneme se na dalších krocích, jako je počet sezení a jejich termíny.
2. Materiály po videohovoru.
Pošlu ti dotazník, který budeme po celou dobu naší spolupráce využívat. Abys lépe chápal sám sebe a mohli jsme sledovat, jak se tvé já během naší cesty mění.
3. Mentoring 1:1.
Zaměříme se na strategii a akční plán pro dosažení tvých cílů. Podrobněji níže.
- Detailní prozkoumání: Zaměříme se na klíčové oblasti tvého života a prozkoumáme je do hloubky.
- Odhalení souvislostí: Pomohu ti pochopit, jak jednotlivé části tvého života tvoří celkový obraz.
- Nadhled a orientace: Občas tě dostanu do nadhledu, aby ses lépe orientoval v tom, jak všechny dílky do sebe zapadají.
- Pojmenování a rozvoj: Pomohu ti pojmenovat, pochopit a rozvinout tvoje téma a cíle.
- Jasný plán a nástroje: Na konci každého sezení odejdeš s jasným plánem, nadějí na změnu a konkrétními nástroji a kroky, které můžeš podniknout k dosažení svých cílů.
CO DÍKY MENTORINGU ZÍSKÁŠ?
- Posun v tvém životě: Naučíš se vystupovat z komfortní zóny – jak se vymanit z naučených vzorců a přesvědčení. Budeš nad sebou umět přemýšlet. Získáš více mužské energie. Dosáhneš toho, co si skutečně uvnitř sebe přeješ.
- Praktické zdroje: Doporučím a poskytnu zdroje informací, materiálů a technik na míru. Nebo ti poskytnu vlastní materiály, které jsem si připravil, abych byl tam, kde jsem – kde můžeš být i ty.
POJĎME SE NEJPRVE POZNAT
20 minut videohovor ZDARMA, na kterém se poznáme, zjistíme, s čím přicházíš a dohodneme se na dalších krocích. Vyplň své údaje, navrhni termíny, které by ti vyhovovaly a sleduj e-mailovou schránku, kam se ti co nejdříve ozvu.
MOJE ZKUŠENOSTI
Školil jsem obchodní týmy a náboroval do marketingové agentury. Pomocí koučinku jsem probudil v lidech chuť se zlepšovat, což vedlo k větší sebereflexi, zodpovědnosti a zvýšení dovedností a později platu.
Předal jsem nástroje a techniky na work-life balance, což jim umožnilo efektivněji využívat čas, zažívat méně stresu, vrhnout se rovnou do akce a zbavit se overthinkingu. A tím měli více prostoru pro sebe a blízké.
Na základě těchto zkušeností jsem se rozhodl pomáhat lidem individuálně prostřednictvím mentoringu s prvky koučinku. Cílem je podporovat jejich sebepoznání, zdokonalování dovedností, posílení vlastních hodnot a nastavení hranic, aby měli lepší vztahy a spokojenější život.
ŽIVOT JE ŘETĚZEC JEDNOTLIVÝCH ROZHODNUTÍ
Graf znázorňuje rozcestí.
Pokud nyní začneš pracovat na svém sebepoznání, může to být zpočátku náročné, ale v delším časovém horizontu to přinese jednodušší a kvalitnější životní cestu. Konfrontace se svými strachy v současnosti ti otevře lepší vyhlídky na budoucnost a usnadní ti zvládání různých situací.
Na tvém rozcestí nyní stojí mentor, který ti může pomoci zdolat překážky.
Na tobě je nyní rozhodnutí, jakou životní cestou se vydáš.
ÚVODNÍ HOVOR
20 minut videohovor ZDARMA, na kterém se poznáme, zjistíme, s čím přicházíš a dohodneme se na dalších krocích. Vyplň své údaje, navrhni termíny, které by ti vyhovovaly a sleduj e-mailovou schránku, kam se ti co nejdříve ozvu.MENTORING 1:1
60 minut formou videohovoru, na kterém rovnou otevřeme palčivé téma, které máš připravené.-
Dostaneš materiály a nástroje šité na míru
-
Získáš nový pohled na věc
-
Ukotvíš se v tom, co chceš a nechceš
-
Vymyslíme možnosti, které ti pomohou toto téma ve svém životě vyřešit
-
Dotazník, který ti pomůže lépe přemýšlet sám nad sebou
-
Podpora 24/7 na Whatsappu, kam mi můžeš kdykoliv napsat
CO MÁ BALU ZA SEBOU (Barča a Lukáš)
- 2000+ prodaných partnerských karet S PRAVDOU VEN, které posilují komunikaci ve vztahu (ověřené psycholožkou a terapeutkou Michaelou Zdráhalovou)
- 650+ prodaných knih INTI(MY)TA pro udržení jiskry v dlouhodobém vztahu
- 110+ odkoučovaných hodin s klienty
